気温急降下ですが皆さん体調は大丈夫ですか？
今日のオープニングは気圧の変化や気象病の対応法をご紹介しました。
代表的なものは耳つぼマッサージ
耳を引っ張ったり回したり、温めたりすることで血流が良くなります。
ぜひ、ながらマッサージしてみてくださいね☆

頭痛などにはアーモンドシナモンミルクもおすすめだそうですよ。
ラジオネームキャロさんからの情報です。
シナモンは体を温め、アーモンドは血管を和らげ神経を安定させる効果があるとのこと。

材料
アーモンドミルク　コップ一杯
シナモン　ティースプーン1/2ぐらい
蜂蜜　ティースプーン1ぐらい

作り方
1　シナモン、蜂蜜をコップに入れ、アーモンドミルクを少しだけ入れたらレンジで30秒くらい温めます。かきまぜてよく溶かします。
2　残りのアーモンドミルクを入れ、レンジで１分くらい温めます。吹きこぼれないようたまにチェックして完成です。

注意点
最初にシナモン、蜂蜜をしっかり溶かすと美味しくできます。

実は私もシナモンアーモンドミルクを時々いただきますが頭痛にもいいとは知りませんでした。
なお、個人差もありますのでご自身の体調と合わせてお召し上がりくださいね。

♪本日のOA曲リストです♪

１０時台オープニング
1.I Want You Back/ジャクソン５
「洋楽タイムトラベル」
2.シュガー・ベイビー・ラブ/ルベッツ

１１時台
3.カーマは気まぐれ/カルチャークラブ
4.ピース/吉田山田
5.ザ・ローズ/ベット・ミドラー
6.雨/三善英史
7.ハート・オブ・グラス/ブロンディ
8.雨の日と月曜日は/カーペンターズ

12時台グリーンメロディー
9.パープルレイン/プリンス
10.MAY/斉藤由貴

12時半～
11.雨のち晴レルヤ/ゆず
12.５月の薔薇/尾崎紀世彦
エンディング
13.悲しき雨音/カスケーズ

明日金曜10時台は「主題歌ヒッツ＆メモリーズ」
ドラマや映画の主題歌リクエストをお送りします。
もちろんテーマ以外のジャンルのリクエストも受付中～
✉hiruki@rfc,jp
FAX 024－535-3451
〒960-8655 福島市ラジオ福島「ひるき係」
たくさんのリクエストお待ちしています！

そして12時台のグリーンメロディー
木曜日は「作ってみた」でお送りしています。
今日は家庭菜園で様々な野菜を栽培されているなかちょんちさんのメッセージをご紹介しました。
トウモロコシの植え付けが終わり、あとは枝豆とオクラだそうです。
忙しくなりますね！
私が栽培を始めたかぼちゃの育て方に関するアドバイスもいただきました。
「育て方は色々ですが、親ズルを7節くらいでカットして子ズルに作るのが一般的かな〜スイカのすぐそばのツルヒゲが枯れてくれば収穫適期のタイミング。スイカ　カボチャ　キュウリにはウリハムシが葉っぱ食べにきます。
けっこう厄介なので幼い苗のうちは保護ネットで防御した方が無難ですよ。参考までに。」

同じくカボチャの栽培を始めた方もいらっしゃるかもしれませんので共有させていただきました☆
なかちょんちさん、ありがとうございました！

皆さんも家庭菜園で育てている野菜のエピソード。また、ご家庭で作ってみた料理のエピソードやレシピ、メニューなどを教えてください。木曜グリーンメロディー「作ってみた」でお待ちしています。リクエストもお書き添えくださいね☆
宛先はgreen@rfc.jpです。