一瞬、重機やペットボトルとはわかりませんでした。
見ているだけでワクワク♪温かい気持ちになりますね☆
白河駅前のイルミネーションは来年1月３１日まで。
時間は午後４時半から午後11時まで楽しめるようです。
白河にお出かけの際はぜひ立ち寄ってみてはいかがでしょうか☆

ラジオネームキャロさんからは
「肌のハリ対策　豆腐とキャベツの味噌卵とじ」レシピをお送りいただきました。

材料　2人分
絹ごし豆腐　2/3丁ぐらい
キャベツ　250gぐらい
だし汁　150mlぐらい
味噌　大さじ1/2ぐらい
溶き卵　1コ分

作り方
1　豆腐は縦半分に切って、それを1cm位幅に切ります。キャベツは3cm角位に切ります。
2　鍋にだし汁を入れて火にかけて、味噌を溶き、豆腐とキャベツを入れて煮ます。
3　火が通ったら卵を回し入れてふたをし、半熟状になったら火を止めて出来上がりです。

ポイント
豆腐で植物性たんぱく質が摂れると同時に、大豆イソフラボンも摂れます。女性ホルモンのエストロゲンの減少に伴ってコラーゲンの生成も低下するので、大豆イソフラボンのエストロゲンによく似た作用は女性にはうれしいようです。
卵に含まれないのはビタミンCと食物繊維くらいです。アミノ酸スコアが高い動物性たんぱく質を、手軽に摂ることができる優れものですょ。

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
１．HEART/King＆Prince
２．空/大黒摩季
３．カリスマックス/Snow Man
４．私鉄沿線/野口五郎
５．snowy kiss/浜崎あゆみ
６．キズナ/ORANGE RANGE
昼希リクエストの宛先はsmile@rfc.jpです！

★正午からのグリーンメロディーでもメッセージ＆リクエスト受付中～
月曜火曜はランチde show（あなたのランチ情報教えてください！）
水曜木曜は記念日de show（誕生日や結婚記念日のほか、オリジナルの記念日何でもOK～）
金曜はおススメde show（あなたのおすすめスポット、イベントなどなど教えてください！）
グリーンメロディーの宛先はメールアドレスgreen@rfc.jp　FAX024-535-3451
またラジオ福島のホームページ、グリーンメロディーのリクエスト応募フォームがありますのでぜひご利用ください☆