私はサーフィンはできませんがこの写真を見てますます海に行きたくなりました！
海のない土地で育ちましたので海に憧れを持っています♪
自然と一体化することで得られるものがたくさんありそうですね☆

ラジオネームキャロさんからいただいたレシピのご紹介です。
「今年の秋カラー　ブラウン系？　それでは　ブラウン色のスイーツを　体内に入れて体内も秋のカラーにしてみませんか？(笑)」

[卵・バター・砂糖なし！チョコマフィン]
材料　 約8個分
小麦粉　210gぐらい
ココアパウダー(無糖)　30gぐらい
ベーキングパウダー　小さじ2ぐらい
●ココナッツオイル　約70ml
●牛乳　150mlぐらい
●ブラウンライスシロップ(ライスモルトシロップ)　100g
チョコチップ　100g以上

作り方
1　オーブンを170度に予熱しておきます。
小麦粉、ココア、ベーキングパウダーを混ぜてふるいます。
●を合わせてよく混ぜて下さい
2　ふるった粉類を●に加え、さっくり切るように混ぜ合わせます。
3　2.にチョコチップを加えて軽く混ぜます。
4　型に入れて、予熱した170度のオーブンで約20分焼きます。串をさして何もついてこなければ出来上がりです。

ポイント
冷蔵庫に入れて固くなったら、レンジに20-30秒かけると生地はしっとりチョコは溶けて美味しくいただけますよ！
井畑さん　食でも秋のカラー楽しみませんか？

ブラウンライスシロップがご自宅になければ蜂蜜などでも代用できそうですね☆
ヘルシーなスイーツ、いただいてみたいです♪

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
１．夜のハイウェイ/モッズ
２．悪女/中島みゆき
３．そして僕は途方に暮れる/大沢誉志幸
４．Super Summer/NiziU
５．ティーンネイジドリーマー/チェッカーズ
６．ダーリン/Mes.GREEN APPLE
７．天城越え/石川さゆり
昼希リクエストの宛先はsmile@rfc.jpです！

★正午からのグリーンメロディーでもメッセージ＆リクエスト受付中～
月曜火曜はランチde show（あなたのランチ情報教えてください！）
水曜木曜は記念日de show（誕生日や結婚記念日のほか、オリジナルの記念日何でもOK～）
金曜はおススメde show（あなたのおすすめスポット、イベントなどなど教えてください！）
グリーンメロディーの宛先はメールアドレスgreen@rfc.jp　FAX024-535-3451
またラジオ福島のホームページ、グリーンメロディーのリクエスト応募フォームがありますのでぜひご利用ください☆