わぁ！一個だけ星の形のアイスが！
これはテンションあがりますね～♪
みしゃさんに幸運が訪れますように☆

ラジオネームキャロさんからはこんなメッセージをいただきました。
「暑さで疲れてませんか？まだ　お祭りの疲れ残ってませんか？
暑さで食欲が低下して胃に負担をかけてませんか？　こんなレシピどうでしょう？」

[意外にも胃腸にやさしい フレンチトースト]
材料　2人分
食パン（6枚切り）　2枚
卵　1個
牛乳　80㏄位
砂糖　小さじ2位
バター　適量

作り方
1　卵、牛乳、砂糖を良く混ぜ合わせ、半分～4等分に切った食パンを浸します。
浸す時間はお好みで10分～1晩。途中で何度かひっくり返してください。
2　フライパンを弱火にかけ、バターを入れて溶けたらパンをじっくりと焼きます。
3　両面こんがりと焼けたらお皿にもり、はちみつやメープルシロップをかけて、出来上がりです。

ポイント
消化の良さを狙うなら、マーガリンではなく必ずバターを使ってください。バターは食物油脂の中で最も消化によく、また、卵に含まれるビタミンAの吸収アップにも役立ちます。ビタミンAは粘膜を強くする働きがあるので、夏風邪予防にもなります。

「フレンチトーストは、食パン、卵、牛乳、バターとどれも消化に良い食材が使われてやわらかく食べやすく、さらに糖質とタンパク質を一緒にとれ、夏バテで食欲がないときも少量で栄養補給できるところが魅力のメニューだと思います。
暑い時は冷たいものをとりすぎてしまいがちですが、時には消化の良い食事を選んで胃腸をいたわってあげてくださいね。」

余談ですがフレンチトーストというと映画クレイマークレイマーを思い出します。
フレンチトースト、やさしい味わいですよね。
胃腸にも優しいとは！
食べたくなりました☆

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
１.天体観測/BUMP OF CHICKEN
２.J.BOY/浜田省吾
３.言い出せなくて/イーグルス
４.夏をあきらめて/研ナオコ
５.YUME日和/島谷ひとみ
６.Dear Woman/SMAP
７.Return to Myself/浜田麻里
昼希リクエストの宛先はsmile@rfc.jpです！

★正午からのグリーンメロディーでもメッセージ＆リクエスト受付中～
月曜火曜はランチde show（あなたのランチ情報教えてください！）
水曜木曜は記念日de show（誕生日や結婚記念日のほか、オリジナルの記念日何でもOK～）
金曜はおススメde show（あなたのおすすめスポット、イベントなどなど教えてください！）
グリーンメロディーの宛先はメールアドレスgreen@rfc.jp　FAX024-535-3451
またラジオ福島のホームページ、グリーンメロディーのリクエスト応募フォームがありますのでぜひご利用ください☆