赤べこバリケード
私は初めて見ました。
会津ならではですね！
厄除けとしても人気の赤べこ
ガチャも欲しい方多いでしょうね♪

ラジオネームキャロさんからはピーマンレシピをお送りいただきました。

[タネ＆ワタも丸ごとピーマン　おかかマヨ醤油和え]
ピーマンの種とワタは栄養たっぷり♪マヨネーズでソテーして、おかか醤油で味付けの一品です
材料　2人分
ピーマン　2個
マヨネーズ　大さじ1位
かつお節　1袋(2～3g)
醤油　小さじ1位

作り方
1　ピーマンは縦半分に切ってヘタのみ取り除きます。
種とワタがついたまま横に細切りにします。
2　小さめのフライパンにマヨネーズと1のピーマンを入れて、中火で1分ぐらい炒めます。
かつお節、醤油を加えて全体と絡み合わせて出来上がりです。

☆ピーマンの特徴でもある苦味成分のクエルシトリンには高血圧予防や血中脂肪の抑制効果が期待できます。夏場に失われがちなカリウムも含まれるので、夏バテ予防にも効果的です。
さらに種やワタにはビタミンCは勿論、カプサイシンやピラジンという血流を促進する成分が含まれるのでダイエットや冷え対策にも有効です。素晴らしい栄養素が詰まった種やヘタをとってしまうのは勿体無いですよ☆

ピーマンは捨てるところなし！
ぜひ美味しくお召し上がりくださいね♪

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
１．イケナイ太陽/オレンジレンジ
２．YOU NEED TO CALM DOWN/テイラースウィフト
３．潮騒のメモリー/小泉今日子
４．若門のすべて/フジファブリック
５．ママへ/AI
６．Puppets Can't Control You/ONE OK ROCK
７．サマーヌード/真心ブラザーズ
昼希リクエストの宛先はsmile@rfc.j@です！

★正午からのグリーンメロディーでもメッセージ＆リクエスト受付中～
月曜火曜はランチde show（あなたのランチ情報教えてください！）
水曜木曜は記念日de show（誕生日や結婚記念日のほか、オリジナルの記念日何でもOK～）
金曜はおススメde show（あなたのおすすめスポット、イベントなどなど教えてください！）
グリーンメロディーの宛先はメールアドレスgreen@rfc.jp　FAX024-535-3451
またラジオ福島のホームページ、グリーンメロディーのリクエスト応募フォームがありますのでぜひご利用ください☆