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- 2026.05.26(火) ミニトマトとチーズの梅みそだれ & 舞茸と油揚げの焼き浸し
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ミニトマトとチーズの梅みそだれ & 舞茸と油揚げの焼き浸し
株式会社 ラジオ福島

「ゆうぐれCLIP」の新コーナー「レシピCLIP」(毎週火曜日)では、料理家で栄養士の本田よう一さんが、福島県産品を使ったレシピをご紹介しています。
●5月26日放送は・・・・

ミニトマトとチーズの梅みそだれ
●材料
(作りやすい分量 小鉢なら3~4回分)
ミニトマト 1パック 200g
プロセスチーズ 4個
ひよこ豆 1パック 75~80g ドライパック
A(みそ、ポン酢しょうゆ、オリーブ油 各大さじ1)
梅干し 2個 10%くらいのもの 40g
●作り方(調理時間5分)
1.トマトはヘタをとり、横半分に切る。チーズは手でちぎる。
2.1とひよこ豆はタッパーに入れておく。Aを入れて、全体に混ぜる。梅干しは粗く潰しながら、混ぜる。
→ポイント 保存期間 保存容器に入れて、冷蔵庫で5~6日
ひよこ豆はメーカーによってグラムが違うので、1パックで作りやすい量で◎他の豆でもミックスビーンズでも。

舞茸と油揚げの焼き浸し
●材料
(作りやすい分量 小鉢なら5~6回)
舞茸 200g
ピーマン 4個 150g
油揚げ 2枚 100g
A(めんつゆ 大さじ2 3倍濃縮タイプ しょうゆ 大さじ1)
(水 2/3カップ)
●作り方(調理時間30分)
1.舞茸は小房にする。ピーマンは縦に4等分に切る。油揚げは縦半分に切り、1cm幅に切る。
2.グリルにアルミホイルに舞茸を並べて、強火で10分焼く。保存容器に Aを入れて、焼けた舞茸を入れる。
3.別のアルミホイルにピーマンと油揚げを並べて、強火で10分焼く。時折、返す。2の保存容器に入れて漬ける。
→ポイント 保存期間 保存容器に入れて、冷蔵庫で4~5日
ホイルを使うことで洗い物を最小限に。グリルがなければ、トースターでも。
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